こんにちは、韓国在住の編集ライターAIKO（@aiko_shin4）です。
私は普段、日本の雑誌やWEBメディアにて、韓国コスメなどを中心とした記事を書いています。
この記事では「今韓国でトレンドの美肌サプリが知りたい！」という人に向けて、韓国で今実際にトレンドになっている「美肌をつくるのに効果的なサプリ」とその有効性について、日本でも通販できるアイテムをご紹介してきます。
本記事の内容
- 韓国でトレンドの美肌サプリは「コラーゲン」！
- なぜ今「コラーゲン」がトレンドなの？【実証】
- 「コラーゲン」サプリってそもそも効くの！？【論文あり】
- 韓国で人気の「コラーゲンサプリ」3選
- 日本でもすぐに通販できる「コラーゲンサプリ」をチェック
【2020年】韓国で今流行っている美肌サプリはコレ！【日本でも通販できる】
✔ 韓国でトレンドの美肌サプリは「コラーゲン」！
実は今韓国では「コラーゲン」が大トレンド！
多くのメーカーが“飲む”コラーゲンを販売していたり、コマーシャルやテレビ通販も本当に頻繁に目にします。
また、有名ブランド「innisfree」の韓国人マネージャーさんからも「今季の韓国の（インナービューティの）トレンドは、飲むコラーゲンだよ」と教えてもらいました。
ただ、日本では「コラーゲンサプリ」などはもう定番ですよね。
では、なぜ今韓国で話題なのでしょうか？
✔ なぜ今「コラーゲン」がトレンドなの？
調べてみたのですが、理由がいまいち明確ではないです。
いろいろな説があるようですが、アメリカの権威ある学会で「飲むタイプのコラーゲンが肌の改善に有用であると認められた」という説が一番濃厚かもしれません。
理由がわかり次第、追記していきます！
✔ 「コラーゲン」サプリって本当に効くの！？【論文あり】
結論、「効くものとそうではないもの」があるようです。
実際に発表になっている研究論文を以下に引用しました。
魚鱗コラーゲンペプチド（2.5g, 5g, 10g）の3用量の用量設定と豚皮コラーゲンペプチド（10g）の有効性確認を目的に，プラセボ群を設定して各々を4週間摂取して摂取前後の皮膚状態の変化を二重盲検法で比較した．その結果，魚鱗コラーゲンペプチド摂取によりその用量に応じて角層水分量の増加傾向が見られ，特に，30歳以上を対象とした層別解析で魚鱗コラーゲンペプチド5g以上の摂取により角層水分量の有意な増加が認められた。一方，豚皮コラーゲンペプチド摂取では有意な変化は得られなかった．この結果から，魚鱗コラーゲンペプチドの摂取は角層水分量の増加に有効であると考えられた。
ー論文『コラーゲンペプチド経口摂取による皮膚角層水分量の改善効果』より引用
これによると、要は、「魚の鱗を使ったコラーゲン」が肌に有効であるという結果がわかったそう。
また、継続的な摂取によって効果が高められるのだそうです。
なので、今すぐに変わりたい！すぐにハリを出したい！という“即効性を重視する”人には、向かないかもしれません。
✔ 「コラーゲンサプリ」の選び方！魚鱗コラーゲンペプチドを選ぶ！
ちまたで売られているコラーゲンサプリの多くは、「豚皮」または「魚鱗」のどちらかが使われていることがほとんどだそう。
上記の論文の結果を見てもわかるように、「魚鱗コラーゲンペプチド」が含まれているかどうかをチェックしましょう！
✔ 韓国で人気の「コラーゲンサプリ」3選
実際に韓国で人気を集めている「コラーゲンサプリ」を紹介します。
レモナ「キョルコラーゲン」
2020年に放送された韓国ドラマで、視聴率記録を塗り替え社会現象にもなった『夫婦の世界』。そこに出演してブレイクした女優、ハン・ソヒを起用してCMを打ち出し、話題になっています。
イタリア産の低分子プレミアムコラーゲン、低分子フィッシュコラーゲン、ビタミンCを配合し、美肌・美白ケアが同時に行えるもの。
また、BTSを起用して話題を集めているサプリメント大手の「レモナ社」の商品というのも安心できます。
エバーコラーゲン
今、韓国で「コラーゲンサプリ」といえばこのブランド！
科学的にもこのサプリメントが肌改善に有効であることが認められたもので、韓国の有名人も御用達。
効果としては、UVケアと保湿効果、しみしわや色素沈着を改善して肌に弾力を取り戻してくれるというもので、抗酸化成分配合でデトックス効果も期待できるそう。
3ヵ月毎日摂取することで、特に肌の弾力性・肌水分補給について、改善が見られたという結果が公開になっています。
CUBE ME「CUBE コラーゲン」
韓国最大のコスメ会社（韓国の資生堂的な存在）の「アモーレパシフィック社」が手掛けるキューブタイプのコラーゲンサプリメントです。アモーレパシフィックが手掛けているというだけで、かなり安心感があります。しかも、パッケージが可愛くてミニサイズなので、持ち運びにも便利です。
水なしで飲める小さなタブレットタイプで、味はピーチ＆ブルーベリー味。美味しく食べられます。
✔ 日本ですぐに通販できる「コラーゲンサプリ」をチェック
現在、コロナの影響で、韓国からの発送が難しい場合も多いため、「魚鱗コラーゲンペプチド」が使用されていて安心できる日本のコラーゲンサプリを調べてみました。
うるはだナノコラーゲン【一期一会】
「魚鱗コラーゲンペプチド」を独自の製法で、吸収率の高い小さな分子にすることに成功した、粉末コラーゲンです。500円から試せるので、「まずはどんなものか試したい」人におすすめ。正直、パッケージが怪しいのが気になりますが、口コミを調べてみると商品の評判はよさそうです。果実風味で飲みやすいというのも嬉しいポイント。
コラーゲンは内から作る【コラファクト95000】
実はこちらは、コラーゲンサプリではないのですが、医学誌にも取り上げられ話題を集めている“コラーゲンをサポートするため”のサプリメントです。コラーゲンと一緒にハリを保つために必要な「エラスチン」、コラーゲンに必須なアミノ酸の一種「L-リジン塩酸塩」などを高濃度で配合したもの。顆粒タイプなのと、森永製菓が開発した「パセノール(TM)」パッションフルーツの種子エキスが使われていて、味も美味しい。990円からお試しできます。
＞＞＞コラーゲンは内から作る【コラファクト95000】の公式サイトへ
ニチエー低分子コラーゲン
昭和53年創業のサプリメントメーカー、「ニチエー」が制作したフランス産で、着色料・香料・保存料無添加の100%純粋なコラーゲンパウダー。値段は上記2つよりも高めですが、毎日の食事にさらりと溶かして使えるので、普段のんでいるドリンクやお味噌汁などに溶かせば、気軽に摂り入れられます。
特許取得！「ファンケル」ディープチャージコラーゲン
有名企業の「ファンケル」から出ている「ディープ チャージ コラーゲン」も注目です。
ファンケルは、実は20年以上コラーゲンを研究している機関でもあって、コラーゲンの分解を抑制する「バラつぼみエキス」を配合したこのアイテムは、実際に体内のコラーゲン量が増加することがわかっています。
画像：prtimesより引用
上記の図は、「HTCコラーゲン」と「バラつぼみエキス」を取り入れるときに生成されたコラーゲン量（左から1~2番目）と、その2つを取り入れるとこのくらい増えるだろうなという予測値（右から2番目）、2つを取り入れた実際の計測結果（一番右）の表です。
2つ同時に取り入れることで、倍増することが実証され、特許も取得しています。
＞＞＞「ディープ チャージ コラーゲン」を見てみるコラーゲンサプリは実は得！早めの対策を
年齢とともに失われていく肌内部の「コラーゲン」。今まで韓国では、一度失われたハリを取り戻すのには、美容クリニックにてレザー治療や注射などの通院が必須と言われてきました。
そうなると、韓国でも1回30,000円ほどかかります。しかも、「肌質によっては効果がききにくい」ということも報告されています。
これを月1回通うよりも、毎日の習慣として、体の内側に取り入れられるサプリメントで、継続的かつ早いうちからケアをしていくことを選択する韓国人女子が多いコトにも、うなずけます。
ちなみに私は、エバーコラーゲンの粉末タイプを購入しました。韓国女子のような美肌を目指して、これから地道に続けていきたいと思います♡
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